Panduan 5 Cara Hidup Sehat Ala Rasulullah

  • Whatsapp
Hidup Sehat Ala Rasulullah

Cara hidup sehat ala Rasulullah menjadi sebuah pedoman untuk semua umat muslim. Tak sekedar dari lisan ke lisan, tata cara menjaga kesehatan ala Rasulullah ini sudah tertuang di dalam Al-Quran dan sunnah untuk dilakukan.

Lantas bagaimana cara Rasulullah menjaga kesehatan? Berikut ulasan seputar tata cara hidup sehat ala Rasulullah yang telah dirangkum oleh Tribunkepo.com.

Hidup Sehat ala Rasulullah

1. Tidak Makan dengan Porsi yang Berlebihan

Rasulullah SAW sangat melarang umatnya untuk makan dengan porsi yang berlebihan.

Ia juga menganjur kan umatnya untuk tidak mengenyangkan perut dengan lebih dari dua makanan.

Contohnya jika sudah kenyang dengan nasi dan lauk tidak boleh menambah makanan lain seperti kentang goreng atau sejenisnya.

Alasannya karena akan menyebabkan mual, kekenyangan, perut begah sehingga makanan menjadi mubazir.

Perut yang terlalu kenyang juga dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti tubuh menjadi panas, gelisah, kembung, pusing hingga mengalami overdrive.

2. Berhenti Makan Sebelum Merasa Kenyang

Makan ala Rasulullah

Lazimnya orang akan berhenti makan ketika mereka merasa sudah kenyang. Tapi faktanya hal ini justru sangat tidak dianjurkan oleh Rasulullah SAW.

Karena ternyata banyak sekali manfaat dan keuntungan dari kita yang terbiasa makan sebelum kenyang.

Salah satunya adalah menghindari masalah kesehatan pada sistem pencernaan serta mencegah terjadinya berbagai jenis penyakit.

Berhenti makan sebelum merasa kenyang juga membuat lambung tidak bekerja terlalu berat dalam mengolah makanan. Sehingga tidak menimbulkan kembung atau  begah.

3. Rajin Puasa

Selain sangat dianjurkan dalam Islam puasa juga memberi dampak yang baik untuk tubuh kita.

Dengan rajin puasa tubuh akan merasa lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam jenis penyakit.

Puasa juga memiliki manfaat untuk mendetox semua racun dalam tubuh seperti lemak atau zat yang merugikan lainnya.

Dengan puasa kita juga dilatih untuk tetap selalu istiqomah dan sabar dalam menghadapi segala hal.

Untuk jenis puasa yang dianjurkan adalah puasa Ramadhan, puasa Senin Kamis, puasa Daud dan puasa Muharram.

4. Jangan Begadang untuk Hal yang Tidak Bermanfaat

Begadang merupakan hal yang sangat dilarang dan tidak dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Apalagi begadang untuk hal yang sia-sia seperti menonton film, atau nongkrong dengan teman.

Alasannya karena begadang tidak baik untuk kesehatan dan dapat menimbulkan berbagai macam jenis penyakit. Seperti anemia hingga serangan jantung karena terlalu banyak begadang.

Jika sedang tidak ada kepentingan, Rasulullah menganjurkan untuk segera tidur setelah Isyak dan bangun di sepertiga malam untuk solat tahajud.

5. Menjaga Kebersihan

Menjaga kebersihan merupakan tips hidup sehat ala Rasulullah yang juga menyangkut dengan keimanan kita.

Menjaga kebersihan ini juga menyangkut dengan diri dan juga lingkungan. Seperti rajin mandi, memotong kuku dan lain sebagainya.

Sedangkan lingkungan adalah selalu menjaga rumah tetap bersih, tidak berantakan baik di dalam maupun di luar rumah.

Demikian ulasan seputar cara sehat ala Rasulullah yang dapat Anda amalkan dalam kehidupan sehari-hari.

Sebagai umat muslim agaknya kita memang harus selalu berpegang teguh pada sunnah yang diajarkan Rasulullah termasuk dalam hal menjaga kesehatan.

Karena selain baik untuk diri kita sendiri, mengikuti sunnah juga sebagai salah satu ikhtiar kita untuk mendapatkan syafaat dan pahala dari Allah SWT.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *