5 Manfaat Hidup Sehat Tanpa Rokok Untuk Jangka Panjang

Kebiasaan memulai hidup sehat tanpa rokok agaknya masih sulit untuk dilakukan untuk saat ini. 

Padahal jika ditelusuri, ada banyak sekali manfaat menjauhi rokok untuk kesehatan badan. 

Artikel ini akan membahas seputar manfaat menjauhi rokok untuk kesehatan. Sehingga jika Anda pembaca yang mungkin ada niat untuk berhenti merokok, silakan baca artikel ini dengan seksama. 

Manfaat Hidup Sehat Tanpa Rokok

Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang merusak tubuh. Tidak hanya untuk para penggunanya, namun juga orang disekitarnya yang  ikut terpapar asap rokok. 

Penyakit seperti jantung, paru-paru rusak hingga kanker adalah bisa saja mengancam jika kebiasaan menghisap nikotin ini tak segera dihentikan. 

Berhenti merokok memang bukan perkara mudah, tapi dampaknya akan sangat luar biasa bahkan bisa dirasa satu jam setelah Anda berhenti. Berikut adalah manfaat hidup sehat tanpa rokok yang bisa Anda dapatkan:

1. Sistem Kekebalan Tubuh Meningkat 

Manfaat yang akan langsung dirasakan dari berhenti merokok adalah daya tahan tubuh menjadi lebih meningkat. 

Dengan tidak merokok, sirkulasi oksigen Anda akan meningkat sehingga kekebalan tubuh meningkat. 

Berhenti merokok juga akan membuat tubuh tidak terlalu sering terpapar nikotin dan tar sehingga organ dalam tubuh menjadi jauh lebih sehat. 

2. Sirkulasi Darah Menjadi Lebih Lancar 

Memulai kebiasaan tanpa rokok membuat sirkulasi darah menjadi lebih baik dan lancar. 

Dampak ini bahkan dapat Anda rasakan sekitar dua hingga dua belas minggu pasca berhenti merokok. 

Merokok juga dapat menyehatkan jantung karena dapat mencegah penggumpalan darah serta pemompaan jantung lebih sedikit. 

3. Memperkecil Resiko Terkena Penyakit Kanker 

Selain penyakit jantung, kebiasaan buruk merokok juga dapat menyebabkan penyakit kanker. 

Jenis kanker yang menyerang biasanya kanker paru, tenggorokan hingga kanker rahim pada perokok perempuan. 

Namun resiko ini tidak mungkin Anda dapatkan jika mulai membiasakan hidup sehat tanpa rokok. 

Selain memperkecil resiko terkena kanker, hidup tanpa rokok juga akan membuat Anda lebih banyak energi serta otot dan tulang menjadi lebih kuat. 

4. Meningkatkan Kesuburan 

Hidup bebas tanpa rokok juga dapat meningkatkan kesuburan pada wanita maupun pria. 

Kebiasaan merokok pada laki-laki dapat membuat resiko disfungsi ereksi pada pria meningkat.  Juga akan berpengaruh pada disfungsi seksual pada wanita dan berpengaruh pada kesuburan. 

5. Dapat Menurunkan Berat Badan

Manfaat terakhir dari kebiasaan hidup sehat tanpa rokok adalah dapat menurunkan berat badan. 

Ini disebabkan karena lemak dalam perut bisa dikurangi sehingga mengurangi risiko obesitas dan juga diabetes. 

Berhenti merokok juga dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah bagi penderita diabetes.

Kesimpulan

Dari penjelasan diatas, dapat diambil kesimpulan bahwa manfaat berhenti merokok tidak hanya dirasakan untuk jangka pendek saja. 

Anda yang sudah memutuskan untuk berhenti merokok akan merasakan manfaatnya dalam jangka panjang. Dengan berhenti merokok, tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan yang telah disebabkan oleh nikotin dan tar.

Bagi para pecandu rokok, hidup sehat tanpa rokok memang berat. Namun jika melihat kebaikan untuk masa depan hidup Anda, sebaiknya mulai perjuangkan untuk berhenti merokok dari sekarang.