5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh

  • Whatsapp
Manfaat Nanas untuk Kesehatan Tubuh

Nanas merupakan salah satu buah yang memiliki rasa manis dan asam yang menyegarkan. Buah ini memiliki warna kuning dan bisa langsung anda santap atau di olah menjadi minuman segar.

Tidak hanya manis dan menyegarkan, manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh juga sangat banyak.

Pada kesempatan kali ini, kami akan mencoba membahas mengenai manfaat nanas untuk kesehatan yang penting untuk Anda ketahui.

Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan

Buah nanas adalah penghasil antioksidan tinggi selain buah stroberry dan bluberry.

Tidak hanya itu, kandungan nutrisi didalamnya juga ada fosfor, kalsium, kalium, zat besi, magnesium, serat, natrium, dan sukrosa.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah nanas yang memiliki rasa asam dan manis ini mengandung banyak sekali vitamin C. Tentunya kita sudah tahu bahwa vitamin ini sangat baik untuk mencegah radikal bebas masuk kedalam tubuh.

Jika kita bisa mencegar radikal bebas, maka kerusakan organ atau mutasi sel bisa kita hindari dan pastinya kekebalan tubuh menjadi meningkat.

Anda bisa mengkonsumsi nanas secara rutin baik itu dalam bentuk buah langsung, atau diolah menjadi jus.

manfaat buah nanas untuk kesehatan

2. Mencegah Asma

Lingkungan, stress, pengaruh obat-obatan, dan emosi berlebih adalah beberapa penyebab asma dalam tubuh. Untuk mencegah asma dalam tubuh, anda bisa mengkonsumsi nanas.

Beta Karoten yang terdapat dalam makanan nabati seperti nanas ini bisa membantu menurunkan terkena risiko peradangan pernapasan dan asma.

3. Meningkatkan Kesuburan

Salah satu manfaat buah nanas untuk wanita dan pria adalah meningkatkan peluang untuk memiliki keturunan.

Hal ini karena nanas memiliki berbagai kandungan seperti mineral, seng, tembaga, beta karoten, folat, dan lainnya.

Tidak hanya itu, nanas juga kaya akan enzim yang disebut bromelain yang mana ini diklaim sebagai anti inflamasi alami dan membantu konsepsi pelekatan embrio pada lapisan rahim.

Umumnya para wanita yang sedang menjalani program hamil akan lebih sering mengkonsumsi bongol buah nanas daripada buahnya.

4. Menurunkan Berat Badan

Manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh lainnya adalah mampu membantu anda menurunkan berat badan untuk mendapatkan badan yang ideal.

Hal ini karena dalam nanas mengandung serat yang dapat larut dalam air.

Dengan mengkonsumsi buah nanas secara rutin dan porsi yang tepat, kandungan seratnya akan membantu perut kenyang lebih lama.

5. Mengontrol Diabetes

Karena buah nanas mengandung banyak serat didalamnya, memakan buah yang satu ini bagus untuk penderita diabetes.

Bagi penderita diabetes tipe 1 akan membantu dalam menurunkan kadar glukosa darah. Tapi, bagi penderita diabetes tipe 2 akan menghasilkan peningkatan gula darah, insulin, dan lipid.

Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi nanas secukupnya dan tidak berlebihan. Jangan lupa juga untuk tetap konsultasi pada dokter anda.

Nah, itulah beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan yang bisa anda gunakan untuk menjaga kesehatan tubuh. Tetap konsumsi nanas secukupnya dan jangan berlebihan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *