5 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh

  • Whatsapp
Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh

Rasa asam pada jeruk nipis membuat buah ini tidak enak untuk dikonsumsi langsung. Jeruk nipis biasanya menjadi pelengkap makanan seperti soto, sambal, dan lain-lain. Buah ini juga bisa dibuat menjadi minuman segar.

Dibalik itu semua, ada banyak manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi perasan air jeruk nipis secara rutin bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan berat badan, meremajakan kulit, dan lain-lain.

Read More

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Berikut beberapa khasiat jeruk nipis untuk kesehatan.

1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Khasiat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Jika selama ini Anda merasa mudah sakit atau terkena penyakit-penyakit umum seperti flu, batuk, dan pilek, itu salah satu tanda sistem kekebalan tubuh Anda rendah.

Jeruk nipis kaya akan Vitamin C dan Antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh Anda. Vitamin C pada jeruk nipis juga dapat merangsang produksi sel sehat dalam tubuh yang berguna untuk membunuh mikroba jahat penyebab penyakit. Dengan begitu, Anda bisa lebih cepat sehat ketika sakit.

Oleh karena itu, mengkonsumsi jeruk nipis dan jeruk-jerukan lainnya sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

2. Menurunkan Berat Badan

Jeruk Nipis untuk Diet

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh yang kedua adalah membantu menurunkan berat badan.

Salah satu makanan sehat untuk diet yang bisa Anda coba adalah dengan menggunakan jeruk nipis. Jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat yang bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme. Sehingga tubuh akan meningkatkan pembakaran kalori dan lebih sedikit lemak yang disimpan.

Kandungan vitamin C pada jeruk nipis juga dapat membantu pembakaran lemak dalam tubuh.

Namun, bukan berarti Anda bisa menurunkan berat badan hanya dengan mengkonsumsi jeruk nipis saja. Sebaiknya imbangi juga dengan cara diet alami lainnya seperti olahraga rutin.

3. Mencegah Penuaan Dini

Jeruk Nipis Mencegah Penuaan Dini

Jeruk nipis dapat menghidrasi dan merejamakan kulit Anda. Ini berkat kandungan flavonoid dan Vitamin C yang dimilikinya.

Kandungan Vitamin C yang tinggi membuat jeruk nipis dapat merangsang kolagen dalam tubuh agar melindungi kulit dari kerutan. Antioksidan pada jeruk nipis juga aktif menghambat penuaan dini.

4. Mengatasi Radang Sendi

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Vitamin C pada jeruk nipis efektif meredakan peradangan pada berbagai penyakit, salah satunya peradangan sendi. Gejala-gejala radang sendi dapat dikurangi dengan rutin mengkonsumsi air jeruk nipis.

Sebuah penelitian yang dimuat di US National Library of Medicine menunjukan bahwa orang yang kekurangan Vitamin C berisiko terkena radang sendi 3 kali lebih besar.

Oleh karena itu, mengkonsumsi jeruk nipis sangat baik untuk mengatasi dan mencegah peradangan pada sendi.

5. Melancarkan Pencernaan

Jeruk Nipis Melancarkan Pencernaan

Siapa sangka, jeruk nipis ternyata bisa membantu Anda mengatasi sembelit. Sifat asam pada jeruk nipis dapat merangsang pergerakan dalam usus. Hal ini menyebabkan sampah makanan dalam usus dapat terdorong keluar dengan lebih mudah.

Demikian manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang sebaiknya Anda tahu. Ternyata, dibalik rasanya yang asam jeruk nipis menyimpan berbagai khasiat yang sangat banyak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *