6 Daftar Manfaat Sereh untuk Kesehatan Tubuh

  • Whatsapp
Manfaat Sereh Bagi Kesehatan Tubuh

Sereh atau Serai merupakan tanaman yang biasanya digunakan sebagai salah satu bumbu masak. Selain bisa menyedapkan rasa masakan, manfaat sereh untuk kesehatan juga cukup banyak.

Sereh memiliki berbagai kandungan yang baik untuk tubuh seperti kalium, vitamin B, dan zat besi. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengkonsumsi sereh dengan cara meminum air rebusannya atau sekedar menjadikannya sebagai aroma terapi.

Read More

Manfaat Sereh untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat serai untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan.

1. Anti Peradangan

Anti Peradangan

Konsumsi serah rupanya dapat mencegah kita dari berbagai penyakit peradangan seperti sakit tenggorokan, flu, dan sakit peradangan lainnya.

Hal ini karena, sereh memiliki kandungan geranial dan citral. Dua kandungan ini memiliki sifat anti peradangan. Keduanya mencegah dan menghentikan penyebab terjadinya peradangan dalam tubuh.

2. Menangkal Radikal Bebas

Selain anti peradangan, sereh juga memiliki sifat anti oksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas.

Kandungan anti oksidan dalam serai adalah swertiajaponin, isoorientin, dan asam klorogenat. Ketiga kandungan anti oksidan ini ampuh menangkal berbagai radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit.

Hasilnya, tubuh lebih sehat dan jarang sakit dengan mengkonsumsi sereh secara rutin.

3. Mengatasi Gigi Berlubang

Manfaat Sereh untuk Kesehatan

Sereh terkenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan gigi dan mulut. Tidak heran, sereh banyak digunakan pada berbagai produk kesehatan gigi dan mulut seperti pasta gigi dan obat kumur.

Zat mikroba pada sereh ternyata sangat baik untuk mencegah dan mengatasi gigi berlubang. Zat mikroba ini akan melawan bakteri Streptococcus mutans, yang merupakan penyebab dari gigi berlubang maupun kerusakan gigi lainnya.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Siapa sangka, sereh bisa menjadi alternatif untuk meningkatkan keberhasilan program diet alami yang sedang Anda jalani.

Rebusan air sereh memiliki manfaat untuk detoksifikasi tubuh, yaitu melancarkan metabolisme yang berefek pada penurunan berat badan.

Sereh memiliki sifat diuretik alami. Kandungan polifenol pada batang dan daunnya dapat meningkatkan pembakaran lemak dan pengeluaran energi. Dua hal ini membantu menurunkan berat badan.

5. Melancarkan Pencernaan

Sereh Mengobat Sakit Perut

Berbagai masalah pencernaan seperti sakit perut, diare, kram perut, dan lain-lain bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi sereh.

Kandungan citral pada sereh sangat baik untuk melancarkan pencernaan.

Anda bisa mengkonsumsi teh sereh sebelum tidur untuk bisa merasakan manfaatnya yang satu ini.

6. Manfaat Sereh untuk Kesehatan Mental

Selain baik untuk kesehatan fisik, sereh juga mempunyai manfaat untuk kesehatan mental atau jiwa.

Mengkonsumsi teh sereh dipercaya bisa mengurangi kecemasan. Selain menjadikannya minuman, Anda juga bisa menjadikan minyak sereh sebagai aromaterapi. Aroma sereh disebut bisa memberikan efek menenangkan.

Demikian daftar manfaat sereh untuk kesehatan tubuh yang ternyata sangat luar biasa. Mulai sekarang, Anda sudah tahu bahwa sereh tidak hanya berguna untuk menyedapkan masakan tetapi juga bisa untuk menyehatkan tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *